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Entrenando en casa con videos de Grokker y con balanza también en casa. ¡Vamos de nuevo!
AP
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
te digo mas para entrenar en casa. yo he hecho p90x, p90x3, insanity max:30, cize, luego un youtuber llamado Millonaire Hoy hace vídeos todos los días. sus rutinas son fantásticas !!!
28 jan 17 por membro: Canopix
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Hola chicos! Me darían los links a esas rutinas? Son con elementos de gimnasio o se pueden hacer tranquilamente en casa? Gracias!!
28 jan 17 por membro: bailamilonga
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Si les da su condicion fisica y quieren hacer un entrenamiento intenso, con un buen Epoc, pueden buscar Rutinas HIIT o Tabata, aparte de sus beneficios !! Suerte
28 jan 17 por membro: Siemprefirme
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Acá les dejo dos rutinas que ya probé: esta (https://www.youtube.com/watch?v=4N-PzHSkPZ4) y esta (https://www.youtube.com/watch?v=187TKoYNZF0&t=56s). Este es otro canal de YouTube que tiene montones de rutinas: https://www.youtube.com/channel/UCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg
Yo busco las que se puedan hacer sin elementos de gimnasio, por ahora. Aclaro que hice más de tres años de entrenamiento funcional en un gimnasio.
28 jan 17 por membro: chica_lights
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