Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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65,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 35,86g | Prot: 65,37g | Carbs : 102,88g.
Pequeno Almoço: Зеленодьский Хлеб Хлеб "Ржаное Чудо", Яйцо, Сыр Российский. Almoço: Щедрые Хлебцы, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Морковь, Мёд, Горчица, Растительное Масло, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Варенье, Апельсин. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tytleto
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