Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4100 kcal
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Líp: 223,69g | Prot: 115,25g | Carbs : 403,70g.
Pequeno Almoço: Wiltmann Geflügel-Salami, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Grafschafter Bio Weizenmisch Toastbrötchen. Almoço: Lorenz Nic Nac's, Milka Alpenmilch, Stastnik Feurige Cabanossi, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Bifi Salami, Banane. Jantar: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Aldi Zimt Rollen, Joey's Pizza Crazy Dog. Snacks/Outros: Storck Knoppers, hanuta Hanuta, KitKat Mini. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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