Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2637 kcal
|
Líp: 45,62g | Prot: 180,55g | Carbs : 372,25g.
Pequeno Almoço: Muscle Mousse Strawberry, Mornflake Superfast Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Almoço: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Spinach, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Jantar: Spinach, Mushrooms, Violife Cheddar Flavour Slices, Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet. mais...
|
|
3871 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 9 horas, Musculação - 49 minutos, Descansar - 2 horas e 13 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|