|
😊ik stond vandaag op de weegschaal en gelukkig ben ik afgevallen ik ben nu 90,8 kilo zo blij mee ik heb dank zij veel tips wat je kunt eten wat gezonder is
Ging ik er deze week vol voor en gelukkig het is gelukt ben zo blij
Dank je wel voor de tips
💪😀
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
810 kcal
|
Líp: 35,76g | Prot: 56,04g | Carbs : 66,70g.
Pequeno Almoço: Water (uit Fles), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, McEnnedy Pulled Chicken, Senseo Dark Roast, Senseo Regular, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Water (uit Fles), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, McEnnedy Pulled Chicken. Jantar: Hema Hotdog, Euro Shopper Saucijzenbroodje. mais...
|
|
3515 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Cozinhar - 2 horas e 40 minutos, Compras de Supermercado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Graag gedaan, ik ben zooo blij voor je dat het je helpt :) (y) Succes deze week ! xx
30 jan 17 por membro: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jodieboonstra
|