Jornal de Oksi1979, 30 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017

82 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 janeiro 2017:

982 kcal

Líp: 38,48g | Prot: 82,38g | Carbs : 74,06g. Pequeno Almoço: Кета, Хлеб Зерновой. Almoço: Беляш, Ржаной Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Jantar: Хлеб Зерновой, Кета. mais...

2196 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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