Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 54,68g | Prot: 120,41g | Carbs : 186,77g.
Pequeno Almoço: Valio Vadelma Mehukeitto, Elovena Kaurahiutaleet, Fast Sports Nutrition Hera80, Avokado, Valio Vadelma Mehukeitto, Marjat, Valio Pehmeä Rahka. Almoço: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Maitokahvi, Atria Kevyt Nauta-Sika Jauheliha, Peuranjauheliha, Risella Täysjyväriisi. Jantar: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Keitetyt Porkkanat, Tomaatit, Atria Kevyt Nauta-Sika Jauheliha, Peuranjauheliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Valio Oltermanni 17%, Omenat, Banaanit, Salliselta Cashewpähkinä. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Kävely 5,75 Heikanrinne Prisma - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sartsa48
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