Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 84,53g | Prot: 89,81g | Carbs : 81,67g.
Pequeno Almoço: Huevo Frito sin Grasa, Salchicha o Hot Dog. Almoço: Carne de Res, Carrefour Lentejas Cocidas Bajas en Sal, Clara de Huevo, Carrefour Lentejas Cocidas Bajas en Sal. Snacks/Outros: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Maní Tostado en Seco (sin Sal), Uvas Pasas (sin Semillas). mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dançar (Dança Popular) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gamaguz
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