|
|
1090 kcal
|
Líp: 64,51g | Prot: 91,89g | Carbs : 41,81g.
Pequeno Almoço: Szczypiorek, Biedronka Pieczarki, Wędzony Łosoś, Omlet lub Jajecznica. Almoço: Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Cykoria Cykoria, Sałata Rzymska, Orzechy Nerkowca. Jantar: Awokado, Ocet, Oliwa z Oliwek, Papryka Chili, Czosnek, Sos Sojowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Pieczarki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). mais...
|
|
1662 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|