Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 32,08g | Prot: 126,77g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Jumbo Blanke Rozijnen, Body & Fit Whey Perfection, Zonnatura Brandnetel Thee, Water, Jumbo Magere Melk, Zonnatura Havermout, Citroenwater, Banaan, Leidingwater. Almoço: Jumbo Biologische Kipfilet, Zonnatura Detox, Gekookt Ei, Jumbo Wortel Julienne, Plus Rauwkost Komkommer, Gemengde Sla. Jantar: Zonnatura Rooibosthee, Jumbo Volkoren Rigatoni, AH Puur & Eerlijk Kipfilet Biologisch, Jumbo Culinaire Pittenmix, Bon Appetit Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Broccoli. Snacks/Outros: Alnatura Basis Musli, Appel, Grace Coconut Water, Konings Magere Naturel Kwark, Koffie, McDonald's Dubbele Espresso. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daphnecools
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