Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 33,21g | Prot: 94,79g | Carbs : 206,48g.
Pequeno Almoço: Zonnatura Brandnetel Thee, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Blanke Rozijnen, Water, Zonnatura Havermout, Jumbo Magere Melk, Citroenwater, Banaan, Leidingwater. Almoço: Zonnatura Brandnetel Thee, Zoete Gele Paprika, Body & Fit Smart Bar Cookies, Komkommer (met Schil), Kruidenthee. Jantar: Jumbo Puur Pinda, Zonnatura Boekweitwafel, Gekookt Ei, Dijon Mosterd, Olijfolie, Jumbo Wortel Julienne, Gemengde Sla, Tomatensoep (Bereid met Water). Snacks/Outros: AH Snack Tomaatjes, Koekje, Appel, Konings Magere Naturel Kwark, AH Snack Tomaatjes, Lidl Peer, Banaan, Konings Magere Naturel Kwark, Appel, Koffie. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daphnecools
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