Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2017
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2967 kcal
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Líp: 82,01g | Prot: 171,68g | Carbs : 335,01g.
Pequeno Almoço: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Zumo de Limón, Ajo en Polvo, Canela. Almoço: Activia Kiwi 0%, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Hacendado Crema de Cacahuete, Nuez, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral, Aquarius Aquarius Limón, Brüggen Copos de Avena, Canela, Plátano. Snacks/Outros: Hacendado Patatas Bravas, Cerveza, El Corte Inglés Uvas Pasas Sultanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Ténis - 57 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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