Jornal de Pluto7007, 18 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017

112 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 janeiro 2017:

2761 kcal

Líp: 149,85g | Prot: 41,79g | Carbs : 312,64g. Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Butter-Croissants. Almoço: Äpfel. Jantar: Maggi Rahm Geschnetzeltes. Snacks/Outros: Ja! Mandel Eis Am Stiel, Gummibärchen. mais...

3013 kcal

Exercício: Arbeitsweg - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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