|
Het lijkt kinderachtig, zo'n kleurplaat. Maar het helpt wel. Inmiddels heb ik 10 vakjes gekleurd, en ben ik 1200 gram afgevallen.
Niet door te vasten, maar alleen door op te schrijven wat ik eet.
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 40,94g | Prot: 64,41g | Carbs : 146,45g.
Pequeno Almoço: Wit Brood, Koffie met Melk, Maaslander Romig Belegen, Melk (Halfvol). Almoço: Meergranenbrood, 48+ Jong Belegen. Jantar: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Grand'Italia Spaghetti. Snacks/Outros: Appels. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Hallo Miriam. Ik las net jouw tekst bij je profiel. Wat een goed verhaal!! Klinkt heel goed. Hoe jij het schrijft, zo is het eigenlijk wel. Bedankt, en succes.
02 fev 17 por membro: annemiek rembil
|
O vergeet ik het te vragen :) Hoe zit dat met kleuren? Ik kon het nergens vinden. Een soort beloningssysteem? Vindt dat best goed klinken, zeker niet kinderachtig.
02 fev 17 por membro: annemiek rembil
|
Google eens op creative goal chart. Ik heb er een op A3 papier afgedrukt.
04 fev 17 por membro: MiriamRA
|
|
Histórico de Peso de MiriamRA
|