Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2017
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87,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3758 kcal
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Líp: 117,29g | Prot: 194,79g | Carbs : 463,71g.
Pequeno Almoço: AXA Sportgryn, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Gainomax Protein Bar Toffee, Hallon, ICA Gott Liv Valnötter. Almoço: Rödlök, Tomater, Frebaco Råris, ICA Gott Liv Falafel, Kronfågel Kycklingfiléer. Jantar: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Tomater, Coop Potatisklyftor utan Skal, ICA Gott Liv Falafel, Kronfågel Kycklingfiléer. Snacks/Outros: Pauluns Supermusli Kokos Hasselnötter Jordgubb, Alpro Mild & Creamy Kokos, Äpple, Alpro Mild & Creamy Kokos, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Valio Kvarg Vanilj, Banan, ICA Gott Liv Cashewnötter, Friggs Majskakor Gräddfil & Lök. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavidShahin
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