|
Wat gebeurt hier? Zou loggen dan echt helpen? :)
Alle gekheid op een stokje: ik verloor ooit 28 kilo door op te schrijven wat ik at. Ik heb mijn hoogste gewicht nooit meer gehaald, maar ik ben wel weer zwaarder geworden. Nu gaat het weer naar beneden.
|
86 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 38,22g | Prot: 68,75g | Carbs : 217,23g.
Pequeno Almoço: Bosbessen, Canderel Zoetjes, Koffie met Melk, Van Zoelen Muesli, Honing, Yoghurt (Mager). Almoço: Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Volkoren Brood. Jantar: Plus Kroepoek Naturel, Jumbo Gebakken Uitjes, Atjar, Conimex Ketjap Manis, Varkenshaas, AH Italiaanse Roerbakmix, AH Olijfolie Traditioneel, AH Mie Nestjes. Snacks/Outros: Appel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Campina Halfvolle Melk. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|