Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2017
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 140,83g | Carbs : 33,68g.
Pequeno Almoço: Café, Canela, Stevita Adoçante, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Quaker Aveia em Flocos, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Camarão, Sococo Leite de Coco, Peixe Cação. Jantar: Lindt Cocoa 99%, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Lindt 90% Cocoa, Abacate. Snacks/Outros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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