Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5190 kcal
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Líp: 203,82g | Prot: 217,06g | Carbs : 657,25g.
Pequeno Almoço: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Crêpe au Sucre, Carrefour Yaourt Nature 0%. Almoço: Tossolia Panisse Nature, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards, Carrefour Betteraves Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde, Champignons, Quinoa, Poivrons Verts, Tipiak Boulgour. Snacks/Outros: Noix de Cajou, Mélange de Fruits Secs, Carrefour Confiture de Figues, Crêpes Nature, Pomme, Banane, Gaufre, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Carrefour Fromage Blanc 0%. mais...
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4651 kcal
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Exercício:
Vélo - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DesperateFatAss
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