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Getting there - here's to the last 10lbs!
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 69,70g | Carbs : 180,38g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Almoço: Aldi French Fries, PizzaExpress Margherita Pizza. Jantar: Green Giant Sweetcorn & Peas, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets, Cream Cheese, Spinach. Snacks/Outros: Belmont Fig Rolls, KP Original Salted Peanuts, Oranges, Tea with Milk. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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