|
21,13
|
59,0 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2307 kcal
|
Líp: 74,41g | Prot: 96,43g | Carbs : 312,44g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. Almoço: Santa Ana Patatas Fritas, Pulpo, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Chorizo. Jantar: Peras, Fresas, Plátano, Hacendado Yogurt Natural 0%, Nueces, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nesquik Cereales. Snacks/Outros: Granja San Francisco Miel de Milflores, Gullón Tortitas de Arroz, la Hornada del Día Regaña con Aceite de Oliva Virgen, Melocotones, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 45 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de algogo.59
|