|
21.06 (56.9)
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 35,30g | Prot: 61,71g | Carbs : 379,24g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Almoço: Kebab, Hacendado Arroz con Verduras, Calvé Mahonesa Casera, Pan de Pita. Jantar: Nueces, Plátano, Hacendado Melocoton Light, Danacol 0%, Chocapic, Kellogg's Corn Flakes, Manzana Gala. Snacks/Outros: Wasa Sesam, Dicar Obleas para Helado, Granja San Francisco Miel de Milflores, Diet Rádisson Tortitas Multicereales (8g), Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de algogo.59
|