Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 176,44g | Carbs : 367,83g.
Pequeno Almoço: Morrisons Porridge Oats, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Almoço: Spinach, Morrisons Nume Tomato Pasta Sauce, Mushrooms, Morrisons Free from Spaghetti, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: Violife Cheddar Flavour Slices, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Morrisons Meringue Nest, Spike Burn Sugar Free, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Muscle Mousse Butterscotch, Oreo Cookie, Protein Tiramisu, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry. mais...
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3913 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 54 minutos, Descansar - 4 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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