Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 138,72g | Carbs : 36,61g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Avocado, Canela. Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Lindt Chocolate 85%, Vigor Iogurte Grego Zero, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Azeitonas Pretas, Carne do Peito de Frango, Heinz Mostarda. Jantar: Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Taeq Queijo Cottage Light, Patinho. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85%, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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