Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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106,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 39,25g | Prot: 41,68g | Carbs : 100,69g.
Pequeno Almoço: Schinken (Extra mager), Ja! Gouda Mittelalt, Grafschafter Malzmehrkornbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Dulano Dulano Bauchspeck in Streifen, Coquette Grüne Bohneneintopf. Snacks/Outros: Äpfel, Spezie Robert. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Arbeitsweg - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Massagem - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
In 19 Tagen 5 Kilo abgenommen. Es geht vorwärts.
07 fev 17 por membro: Pluto7007
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Histórico de Peso de Pluto7007
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