Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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80,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 39,55g | Prot: 71,20g | Carbs : 241,83g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Sürülmelik Peynir, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay. Almoço: Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Jantar: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Elma. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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