|
|
1469 kcal
|
Líp: 63,23g | Prot: 79,97g | Carbs : 146,39g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебец, Яблоко, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Лаваш Армянский, Зеленый Чай, Лук, Красные Помидоры, Укроп, Данон Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец. Jantar: Говядина Тушеная, Tess Зеленый Чай, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas e 34 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket_sveta
|