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09 fev 17
Jornal de Jelais, 09 fev 17
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Foco de volta!
85,7 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5,7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 09 fevereiro 2017:
360 kcal
Líp: 15,23g | Prot: 4,46g | Carbs : 54,06g.
Pequeno Almoço:
Maçã.
Almoço:
McDonald's Batata Frita (Média).
mais...
2763 kcal
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 5,3 kg por Semana
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