|
week 1: Start off measurements
bustt 41 in
stomach 44 in
waist 40 in
thighs 40 in
upper arm 15.5
neck 16 in
|
1121 kcal
|
Líp: 25,87g | Prot: 44,20g | Carbs : 188,80g.
Pequeno Almoço: 2% milk, special k cereal. Almoço: 2% milk, special k cereal. Jantar: 2% milk, special k cereal, frozen digiorno cheese pizza. Snacks/Outros: banana, special k strawberry bar, teriyaki beef jerky. mais...
|
|
2970 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 12 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eyeheartyou18
|