Muito feliz de ter perdido 1Kg nesta primeira semana!
|
71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 27,16g | Prot: 79,50g | Carbs : 157,50g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, AdeS Leite de Soja Original, Elegê Requeijão Light. Almoço: Uvas, Arroz Branco, Milho, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto, Peito de Frango. Jantar: Sorvetes de Morango, Coqueiro Sardinha, Carne do Peito de Frango, Saborina Massa para Pastel, Tomates. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pêssego, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnaHS94
|