Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2629 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 210,64g | Carbs : 294,59g.
Pequeno Almoço: Lotus Biscoff, Morrisons Porridge Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Almoço: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Iceberg Lettuce. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Cheese Sauce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra, Dolce Gusto Cafe Au Lait, USN Spike Burn Sugar Free, Cherry Bakewell Loaf Cake, Muscle Mousse Butterscotch, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 23 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Ir às Compras - 40 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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