Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Líp: 33,98g | Prot: 60,52g | Carbs : 68,90g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Семга Отварная, Белый Рис (Длиннозерный). Jantar: Семга Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вареное Яйцо, Яблоко Айдаред. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Ensino - 5 horas, хотьба умеренная5км - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Agachamento - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de child-forever2017
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