|
Official weigh in
height 5ft 7
waist 50.25
arm 15.75
thigh 29
bust 55.75
under bust 42.75
|
123,0 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 45,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 62,33g | Prot: 53,57g | Carbs : 81,25g.
Pequeno Almoço: Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Simple Truth Whole Milk, Coffee, Kroger Hickory Smoked Sliced Bacon, Fried Egg, Buttermilk Pancakes. Jantar: Mayonnaise, Sargento Classic Cheddar Jack Cheese, Lemon Juice (Canned or Bottled), Calavo Avocado, Corn, Onions, Cilantro, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. Snacks/Outros: Brownie. mais...
|
|
3834 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Costura - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Sexo - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theraisama
|