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:-)
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90,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 8,90g | Prot: 115,38g | Carbs : 139,89g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Karotten, Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Berschneider Kräuterlachsschinken, Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot. Almoço: Milbona Skyr Erdbeere, K-Classic Harzer Käse. Jantar: Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln, Karotten. Snacks/Outros: Bananen, Weintrauben, Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Milbona Skyr Erdbeere. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanjagrasi
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