Jornal de iiiiiiiiiiiiiiiiiiii, 16 fev 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017

94,5 kg Perdidos até agora: 28,5 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 fevereiro 2017:

731 kcal

Líp: 29,30g | Prot: 73,43g | Carbs : 42,03g. Pequeno Almoço: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. Almoço: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Outros: Kısır. mais...

3046 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 40 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

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