Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2719 kcal
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Líp: 80,74g | Prot: 167,79g | Carbs : 330,96g.
Pequeno Almoço: Muscle Mousse Chocolate, Oreo Miniature Eggs, Cheesecake. Almoço: Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Spinach, Mushrooms. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Salted Caramel, USN Spike Burn Sugar Free, Nestle Lion Cereal, Lotus Biscoff, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mais...
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4225 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação - 42 minutos, Power Walking - 51 minutos, Remo - 4 minutos, Conduzir - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 49 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, em Pé - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 13 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Ir às Compras - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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