Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2012
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 95,94g | Prot: 77,79g | Carbs : 281,90g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, Bananas. Jantar: rice, Beer (Pilsner), chili. Snacks/Outros: peanuts, rum, mixed nuts, chips, chocolate chip cookie. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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