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Pra quem anda pensando em desistir, eu começei super bem a dieta em poucos dias perdi 5k,mas com excesso de trabalho e viagens e logo depois férias acabei relaxando na dieta. Mas veio uma lição junto, não é porque eu não consegui almoçar na dieta ou fazer outra refeição, as vezes por falta de opção de onde a gente vai, que eu tenho que lagar tudo.. não consegui almoçar,mas na janta posso continuar com a dieta.. ou assim que der.. sempre maneirando, não é porque vc vai ter que comer uma porção de arroz que vc vai comer 10 colheradas entendeu,apenas 2 basta. E com essa lição quando isso acontece não me sinto mais culpada. Até pq as vezes precisamos fazer a social não tem jeito. E quando isso acontece se vc fizer de maneira moderada não vai atrapalhar a dieta de uma forma devastadora. Abraço e foco na dieta..
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1633 kcal
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Líp: 123,57g | Prot: 128,65g | Carbs : 24,10g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Atletica MTC 3 Gliceril, Café. Almoço: Almeirão, Acelga, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito. Jantar: Sadia Presunto Parma, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tomates, Italac Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará. mais...
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