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No change. 1200 cals. Almost perfect combo of carbs proteins and fats. At least it didn't go up I suppose. I can't figure it.
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90,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 73,33g | Prot: 69,97g | Carbs : 122,13g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Raspberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Food For Health Liver Cleansing Muesli, Blueberries. Almoço: Chicken Meat, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Almonds, Spring Onions, Carrots. Jantar: Trident Sweet Chilli Sauce, Sour Cream, Woolworths Home Brand Olive Oil Spray, Sweet Potato, Lamb (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Broccoli, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Tea with Milk. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Jardinagem - 1 minuto, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Serenitydee
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