Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
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119 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3367 kcal
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Líp: 147,49g | Prot: 186,51g | Carbs : 309,76g.
Pequeno Almoço: Sokołów Parówka z Szynki, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem, Nautica Makrela Wędzona, Chleb Żytni. Almoço: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. Jantar: Ciasto Drożdżowe, Kiełbasa Podwawelska, Sante Soczewica Zielona, Zupa Brokułowa. Snacks/Outros: Kotlet Mielony, Pilos Kefir 1,5%, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Piątnica Serek Wiejski. mais...
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4398 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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