Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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58,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 28,96g | Prot: 36,87g | Carbs : 126,36g.
Pequeno Almoço: Pace Cheese Melt, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg, Bananas. Almoço: Publix Original Oat Crunch, Mango, Bananas. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Outros: Season Brand Sprats Sardines in Olive Oil. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Malificiente
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