Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 57,16g | Prot: 161,50g | Carbs : 248,91g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Арахисовая Паста, Варенье из Смородины, Оладьи на Кефире. Almoço: Жареный Рис, Жаркое из Свинины (Постное), Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Jantar: Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Яблоко, Myprotein BCAA, Избенка Сырники Творожные. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|