Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ivandenisov
Jornal
20 fev 17
Jornal de ivandenisov, 20 fev 17
Perfil de ivandenisov
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
Посетил кочалочку в 43-й раз.
Жим лёжа откровенно слаб - 87 кг даются еле-еле, из 5 раз только два смог их выжать.
Ломаю голову над причиной. Проснулся рано - может, не выспался.
4 Apoiantes
Apoio
Comentários
Поделай жим с гантелями месяц
20 fev 17 por membro:
Tauruslip
Раз на раз не приходится. У меня утром веса всегда меньше, чем при занятиях вечером. Гликоген не успел восстановить. Есть надо больше))))
21 fev 17 por membro:
RZH
Не обращай внимания, просто продолжай, все будет )))
21 fev 17 por membro:
Ne zloy
Ок, буду продолжать. Гантелями жим лёжа?
21 fev 17 por membro:
ivandenisov
Ждем новых рекордов и лягушек )))
21 fev 17 por membro:
Ne zloy
Да жим гантелями лежа можно на горизонтальной скамье можно с уклоном. Хорошее упражнение.
21 fev 17 por membro:
RZH
Работай на весах которые способен выжать 15-8 раз в 5-6 подходах , будет мясо плечевого пояса наростать и движение нарабатываться и нейромышечная связь.
24 fev 17 por membro:
shrekoleg
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de ivandenisov
Visualizar Histórico Completo