Jornal de ivandenisov, 20 fev 17

Perfil de ivandenisov | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Посетил кочалочку в 43-й раз.

Жим лёжа откровенно слаб - 87 кг даются еле-еле, из 5 раз только два смог их выжать.

Ломаю голову над причиной. Проснулся рано - может, не выспался.

4 Apoiantes Apoio

Comentários

Поделай жим с гантелями месяц

20 fev 17 por membro: Tauruslip

Раз на раз не приходится. У меня утром веса всегда меньше, чем при занятиях вечером. Гликоген не успел восстановить. Есть надо больше))))

21 fev 17 por membro: RZH

Не обращай внимания, просто продолжай, все будет )))

21 fev 17 por membro: Ne zloy

Ок, буду продолжать. Гантелями жим лёжа?

21 fev 17 por membro: ivandenisov

Ждем новых рекордов и лягушек )))

21 fev 17 por membro: Ne zloy

Да жим гантелями лежа можно на горизонтальной скамье можно с уклоном. Хорошее упражнение.

21 fev 17 por membro: RZH

Работай на весах которые способен выжать 15-8 раз в 5-6 подходах , будет мясо плечевого пояса наростать и движение нарабатываться и нейромышечная связь.

24 fev 17 por membro: shrekoleg


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de ivandenisov

Visualizar Histórico Completo

Jornal de ivandenisov, 20 fev 17

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de ivandenisov