|
сорвалась, нашла только что на 4000 ккал...как думаете сильно скажется на весе....?
|
3943 kcal
|
Líp: 168,06g | Prot: 114,82g | Carbs : 502,04g.
Pequeno Almoço: Шоколадные Вафли, Зеленый Чай. Almoço: Геркулесовая Каша на Воде, Мёд. Jantar: Сметана, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Драники. Snacks/Outros: Вишневый Компот, Колбаса Варено-Копченая, Кофе (из Молотых Зерен), Show Time Попкорн Карамель, Зеленый Чай. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Нет,если сократите калории в следующие дни так как организм не считает калории только за один день и процесс этот занимает прилично времени. Поэтому сократите калорийность в следующие дни . Не ну конечно если было много углеводов, что связывают воду в организме итд ,то временно вес может подскочить , но не за счёт жира,а за счёт воды и наполненного кишечника, после опорожнения которого вес упадёт .
20 fev 17 por membro: Divin
|
а если я завтра устрою разгрузочный день, будет более эффективно?
20 fev 17 por membro: Ангелина Атоян
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангелина Атоян
|