Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
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80,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Líp: 75,05g | Prot: 165,40g | Carbs : 469,46g.
Pequeno Almoço: Quiche de Espinacas sin Carne, Algarrobina, Miel, Canela, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar, Plátano, Uvas Pasas, Whey Protein, Jugo de Naranja. Almoço: Atún en Aceite (Enlatado), Palta, Huevo Duro, Quinoa (Cocida). Jantar: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mantequilla de Maní, Bimbo Pan Integral, Whey Protein, Plátano, Jugo de Naranja. Snacks/Outros: Huevo Duro, Clara de Huevo, Pasta de Trigo Entero Seco, Camote, Plátano. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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