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Jejum Intermitente + Low Carb Hi Fat + ketosis ! Alguém aqui tb!?
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841 kcal
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Líp: 64,24g | Prot: 43,38g | Carbs : 26,25g.
Almoço: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. Jantar: Manteiga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
sim, los carb high fat. 7 dias, perdi 4,5 kg.. firme e forte até o fim!
20 fev 17 por membro: Edjaneferreira6
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Me expliquem como funciona!!
21 fev 17 por membro: Priscilla Oliveira
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Também gostaria de saber.🤔
21 fev 17 por membro: J. Cordeiro
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21 fev 17 por membro: Fran.gdj
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Eu to no Jejum Intermitente todos os dias + Cetogênica + Ketosis subindo!
21 fev 17 por membro: davydcabral
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JI + LCHF - KET (percebi que não emagreço mais em cetose do que só na LC, então preferi não fazer cetogênica)
21 fev 17 por membro: Talminha
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Meninas que estão com dúvida: Jejum intermitente -> É abrir uma janela de alimentação (geralmente de 8h) e outra de jejum (geralmente de 16h). Low Carb High Fat -> pouco carboidrato e muita gordura. Ketosis é pouquissimo carboidrato (geralmente máx. de 20 gramas diários). Mas para entender melhor os motivos do pessoal aqui, é só pesquisar por low carb na net. :-)
21 fev 17 por membro: Talminha
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21 fev 17 por membro: irys.machado
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Histórico de Peso de danielluce
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