|
1 неделя
Понедельник принято воздержаться от пищи.
Вторник разрешается черный хлеб, воду, квас
Среда сухоядение, то есть пища, которую употребляют в сыром виде, это могут быт различные овощи и фрукты, а так же орехи и зелень. Разрешено употреблять хлеб.
Четверг продолжение сухоядения
Пятница можно есть овощи, фрукты, орехи, масло растительное в этот день запрещено. Приготовление пищи не рекомендуется, все употреблять в сыром виде
Суббота питание то же, что и в пятницу, разрешается пить виноградный сок.
Воскресенье в это день разрешается есть вареную пищу с растительным маслом. Так же можно выпить небольшое количество красного вина, которое должно быть натуральным, без добавления спирта.
|
1904 kcal
|
Líp: 82,28g | Prot: 94,07g | Carbs : 190,19g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай. Almoço: Хлебец, Белый Хлеб, Лента Шпроты в Масле, Зеленый Чай. Jantar: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Sandora Виноградно-Яблочно-Гранатовый Нектар. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Passar a Ferro - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|