Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
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74,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 47,62g | Prot: 60,60g | Carbs : 158,03g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Chia-Samen. Almoço: Äpfel, Rote Beete, Möhren. Jantar: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Outros: Nusskuchen, Eierlikörtorte, Sekt. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fittmaus
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