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No change.
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90,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 55,07g | Prot: 51,59g | Carbs : 110,17g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Raspberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Apricots. Almoço: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Almonds, Spring Onions, Carrots. Jantar: Cooked Pumpkin (from Fresh), Potato, Lamb Shoulder Arm (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Brussels Sprouts, Gravox Traditional, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Snacks/Outros: Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Ryvita Original Rye, Weight Watchers Cottage Cheese, Unsweetened Iced Tea, Tea with Milk. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Serenitydee
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