Jornal de Dwayne2022, 13 jan 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2012

80,6 kg Perdidos até agora: 3,3 kg . Ainda faltam: 8,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 janeiro 2012:

1165 kcal

Líp: 41,93g | Prot: 48,42g | Carbs : 146,03g. Almoço: Orange Miso Tilapia. Jantar: Pizza with Meat. Snacks/Outros: Special K Cereal Bars - Strawberry. mais...

2134 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,3 kg por Semana

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