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Getting there ! Lost more than 10 lbs in 6 weeks. Feeling good and strong physically. Excited for the weeks ahead!
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 44,48g | Prot: 188,58g | Carbs : 299,14g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Large Egg, Cooked Egg White. Almoço: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Brown Rice. Jantar: Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Catelli Healthy Harvest Whole Wheat Spaghetti, Tomato Paste, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil, Skim Milk, Frozen Blueberries, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Bananas. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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